Face fitness místo botoxu? Zakladatelka akademie radí, jak na to

doba čtení: 14 minut

"Každý obličej má svůj příběh, a já chci pomáhat lidem ho opravdu pochopit", říká zakladatelka pražského "fitka pro obličej" Pavla Skolil.

První návštěva Face Fitness Academy Prague

Když jsem poprvé navštívila Pavlu v prostorách Face Fitness Academy Prague, nebyla jsem si úplně jistá, co mě v rámci kurzu tejpovaní a baňkování obličeje čeká. Už po prvním absolvování kurzu jsem si však zamilovala metodu tejpovaní. Ovšem zážitek nebyl pouze o nově nabitých dovednostech, ale o celkovém přístupu, který Pavla k práci, klientkám a zdraví má.

V tomto rozhovoru nám Pavla odhalí, co ji vedlo k otevření Face Fitness Academy Prague, jakým způsobem ve svém studiu spojuje jógu, baňkování a face fitness a zároveň se dozvíme, jaké výzvy a příběhy ji doprovázejí při práci s klienty.

Pavla je odhodlaná, energická žena, lvice, vždy otevřená novým životním i profesním výzvám. Připravte se na inspirativní rozhovor o zdravém přístupu k vlastnímu tělu a o tom, jak malé změny mohou mít velký vliv na naše tělo i mysl.

Pavlo, co tě přivedlo k otevření Face Fitness Academy Prague? Můžeš nám říct, jak vypadala tvoje cesta, než ses rozhodla soustředit na face fitness? 

Moje cesta k face fitness začala vlastně docela osobně – hledala jsem způsob, jak si omladit obličej přirozenou cestou, bez zásahů, injekcí nebo skalpelu. Chtěla jsem se cítit dobře ve své pleti a zároveň zachovat svou přirozenost. Čím víc jsem o tom pátrala, tím víc mě fascinovalo, co všechno lze dosáhnout správným cvičením obličejových svalů a vědomou péčí o obličej. Postupně jsem se začala vzdělávat, testovala jsem různé metody sama na sobě a viděla výsledky. A tehdy mi došlo, že bych tohle chtěla předávat dál – ženám, které to cítí podobně jako já. Tak vznikla myšlenka Face Fitness Academy Prague. Mým cílem bylo vytvořit "fitko pro obličej" – prostor, kam budou ženy i muži chodit pravidelně posilovat obličej a pracovat s ním stejně vědomě a cíleně, jako pracují s tělem. A akademii jsem to nazvala, protože se chci do budoucna věnovat více profesionálům a jejich vzdělávání v oboru face fitness, ukazovat celostní pohled. 

Tejpování obličeje se v poslední době stalo v České republice hitem, a přiznám se, že jsem si ho opravdu zamilovala. Co tě na této metodě zaujalo a proč sis ji vybrala jako specializaci ve své akademii? 

Tejpování obličeje mě nadchlo tím, jak rychlé a viditelné výsledky může přinést – a přitom je to naprosto neinvazivní metoda. Fascinovalo mě, jak jemným působením dokáže ovlivnit svalové napětí, zlepšit lymfatický tok nebo podpořit symetrii obličeje. Navíc krásně doplňuje face fitness, protože dokáže podpořit regeneraci a výsledky cvičení ještě znásobit. Když jsem viděla, co všechno se dá tejpy ovlivnit – od otoků, přes vrásky až po mimiku – bylo jasné, že tohle do akademie patří. Chtěla jsem ženám i mužům nabídnout ucelený přístup ke kráse, který respektuje jejich přirozenost a pracuje s tělem jako celkem. 

Kdy přesně jsi otevřela Face Fitness Academy Prague, a co tě vedlo k tomu vybrat právě tuto lokalitu? Kdo tvoří tým a co je jejich silnou stránkou? 

Face Fitness Academy Prague jsem otevřela 14. září 2023, takže už brzy oslavíme dva roky. Lokalitu v historické části Prahy 1 jsem si vybrala záměrně – mám tohle místo moc ráda, je velmi dobře dostupné, ale zároveň klidné, takže ideální pro péči o sebe a odpočinek.

Tým tvoří lidé, kteří mi jsou blízcí nejen profesně, ale i lidsky. Moje dcera Eva Vitt a její přítel Marek Papica se starají o veškerý vizuální obsah – fotí, natáčí videa, vytvářejí grafiku i multimediální propagaci. Petra Špindlerová, herečka a jogínka, se mnou vede workshopy, které propojují jógu a face fitness – zaměřujeme se třeba na lymfu, detox nebo nově i na koncept "jóga a face fitness ve tmě". Společně připravujeme i zážitkové pobyty v Itálii, přímo v Národním parku Gargáno, a také kurzy ve Vile Konopiště, které jsou velmi individuální a osobní.

Dalším členem týmu je Radek Šalša, který se věnuje práci s emocemi, a Lucie Francová – skvělá kosmetička, která provádí omlazující rituály a ajurvédské masáže hlavy.

Silnou stránkou našeho týmu je to, že každý z nás do toho vkládá srdce a práce nás opravdu baví – a to je, myslím, v atmosféře akademie cítit.

Face fitness je opravdu unikátní přístup k péči o pleť a zdraví. Co tě na tomto přístupu fascinuje a v čem vidíš hlavní výhody oproti invazivním chirurgickým metodám? 

Na face fitness mě nejvíc fascinuje to, že pracuje s přirozenou krásou člověka – nemění tvář, ale vrací jí vitalitu, svěžest a zdraví. Je to cesta, která vede zevnitř ven – aktivujeme obličejové svaly, zlepšujeme prokrvení, podporujeme lymfu i nervový systém. Tím se pleť rozjasní, vypne a získá přirozený liftingový efekt, aniž by bylo potřeba do obličeje cokoliv vpravovat nebo chirurgicky zasahovat.

Hlavní výhody oproti invazivním metodám vidím v tom, že face fitness respektuje individualitu každého člověka a dlouhodobě podporuje zdraví. Face Fitness propojuje obličej, tělo a mysl. Nepůsobí jen na vzhled, ale celkově zlepšuje vztah k vlastnímu tělu a přináší vnitřní rovnováhu.

A co je krásné – výsledky nejsou umělé, ale opravdové, protože vycházejí z nás samotných

Když jsem u tebe absolvovala kurzy face fitness, byl to pro mě vždy velký zážitek. Jaké problémy lidé nejčastěji přicházejí řešit do Face Fitness Academy Prague, a co jim pomáháš zlepšit?

To mám radost, že sis kurzy užila! Těší mě, že pro mnohé ženy i muže je to nejen zážitek, ale často i moment, kdy začnou své tváři opravdu naslouchat. Nejčastěji ke mně lidé přicházejí s napětím v oblasti čela a "mračivky" – chtějí zjemnit vrásky, uvolnit mimiku a cítit se svěžeji. V poslední době ale často řeším i následky aplikace botoxu – klientky přicházejí s tím, že si začínají všímat změn v mimice, mají pocit "těžkého čela", tvoří se jim hrudky nebo je bolí hlava.

Vždy se snažím jít víc do hloubky a hledat příčinu. Někdy totiž nejsou vrásky jen mimické – mohou být propojené se stresem, potlačenými emocemi nebo dokonce s dávným traumatem.

Face fitness je pro mě cesta, jak tohle všechno propojit a nabídnout nejen estetické, ale i hlubší uvolnění.

Máte ve studiu nějaké příběhy klientů, které si ráda připomínáš? Můžeme se dozvědět, jakým způsobem vaše služby pomohly změnit životy některým z nich?

Každý den k nám přicházejí nové a nové příběhy – a každý z nich má svou hloubku a důležitost. Nejvíc mě těší, když ženy ve face fitness objeví víc než jen cvičení pro obličej. Když si u nás najdou čas samy na sebe, naučí se o sebe pečovat s láskou, jemností a pochopením. Často totiž vnímám, jak na sebe bývají příliš tvrdé, kritické a dávají své potřeby až na poslední místo. Já je učím, že být na prvním místě není sobecké – je to zdravé a důležité.

Mám obrovskou radost, když vidím, že se jim vrací jiskra do očí, že najdou znovu radost ze života. Když pochopí, že stárnutí nemusí být strašák, ale může to být krásná a vědomá cesta. Věk je jen číslo – když pečujeme o obličej, tělo i mysl, začneme se cítit krásně zevnitř, a to pak září i navenek.

Chtěla bych vzkázat každé ženě i muži, že v sobě nosí krásu, sílu i moudrost – jen někdy na chvíli zapomeneme, jak se k nim vrátit. Face fitness je jedna z cest, jak znovu navázat spojení se sebou, se svým tělem, obličejem, emocemi… Je to o tom najít si chvilku pro sebe, zpomalit, nadechnout se a dát si lásku, kterou často dáváme všem kolem, ale zapomínáme na sebe. Každá z nás si zaslouží být na prvním místě – nejen ve svém diáři, ale hlavně ve svém srdci.

Co pro tebe znamená kombinace jógy, baňkování a face fitness v rámci zdravého životního stylu? Co všechno mohou klienti zažít, když se k vám přijdou podívat?

Pro mě je kombinace face fitness, jógy a baňkování nádherným propojením péče o tělo, obličej i mysl. Každá z těchto metod funguje skvěle samostatně, ale když se spojí dohromady, vzniká hluboký, vědomý zážitek, který posiluje nejen svaly, ale i vnitřní klid, sebevědomí a celkové zdraví.

Když začneme pracovat s obličejem, rozproudíme v něm nejen krevní a lymfatický oběh, ale i životní energii – a tím se často rozproudí celé tělo. Lidé najednou cítí příliv vitality, uvolnění napětí a pocit, že jsou zase více "doma" ve svém těle.

Klienti u nás zažívají mnohem víc než jen techniku – zažívají dotek, zpomalení, uvolnění, návrat k sobě. Můžou se těšit na individuální přístup, praktické návody, ale i relaxaci, péči a inspiraci. Děláme workshopy, masáže, meditace, zážitkové pobyty, které lidem pomáhají vypnout hlavu a zapnout vnímání vlastního těla.

Celý prostor je koncipovaný tak, aby u nás člověk načerpal energii, cítil se vítaný a odešel domů s pocitem, že udělal něco krásného a důležitého sám pro sebe.

Jaké propojení vidíš mezi Feng Shui Vilou Konopiště a Face Fitness Academy Prague? Jak harmonický prostor vily ovlivňuje vaše kurzy? 

Vilu Konopiště vnímám jako nádherně harmonické místo, které už samo o sobě léčí tím, že v něm člověk může opravdu zpomalit, vydechnout a naladit se na sebe. Její interiér i exteriér je navržen podle principů Feng Shui, takže celý prostor přirozeně podporuje rovnováhu, klid a plynutí energie – což je přesně to, co se snažíme přenášet i do našich kurzů. Už jen pobyt ve vile je balzám pro duši.

Když v takovém prostoru vedeme workshopy vše plyne mnohem přirozeněji. Účastníci se snadněji uvolní, otevřou se novým vjemům a prožitkům, a práce s obličejem, tělem i emocemi jde mnohem víc do hloubky. Vila má zvláštní kouzlo – propojuje jemnost s vnitřní silou, stejně jako face fitness. Proto tam tak ráda tvořím a nabízím individuální i skupinové programy, které jsou opravdu transformační a každý člověk, který odjíždí se cítí krásně a chce se vrátit.

Zajímáš se o přírodní kosmetiku, věnuješ péči nejen svému tělu, ale také duši. Můžeš se s námi podělit o tvé denní i sezónní rituály?

Určitě. Ráno doporučuji začít suchým kartáčováním – nejenže tím krásně rozproudíme lymfu, ale zároveň nastartujeme tok energie v těle. Je to jednoduchý rituál, který zabere pár minut, ale má hluboký efekt na celkové naladění dne.

Během dne pít dostatek vody, aby lymfa krásně proudila, tím nebudeme unavení. Mým oblíbeným produktem je moringa, najdete ji na mém eshopu www.shopmorebeauty.com , která pomáhá zrychlovat metabolismus, podporuje práci lymfy, pomáhá s hubnutím, ale hlavně dodává tělu hodně energie.

Je skvělé si vytvořit krátký ranní a večerní rituál krásy, kde si můžete zařadit nějakou metod face fitness, pouze vytrvalost a pravidelnost růže přináší.

V létě miluju masáž obličeje ledovou kostkou, která osvěží, zpevní pleť a zároveň stimuluje bod Feng Fu – ten má úžasný vliv na naši energii, hormonální systém i vnitřní rovnováhu. Na jaře a v létě se snažím chránit pleť přírodními SPF pomocí kvalitních olejů a lehkých krémů.

Velký důraz kladu na to, aby lidé četli složení kosmetiky – nejen pěstící, ale i dekorativní. Když totiž pečujeme o lymfu, čistíme tělo a vědomě si volíme, co si na pokožku nanášíme, je důležité, abychom ho zároveň nezatěžovali chemickými látkami. Všechno musí být v rovnováze – to, co dáváme na pleť, do těla i do své mysli.

Co plánuješ do budoucna pro Face Fitness Academy Prague? Můžeš nám prozradit nějaké tvé vize? 

V nejbližší době se chci víc zaměřit na individuální konzultace a hlubší práci s klientkami – hledat příčiny potíží, ne jen řešit následky, a tím zvýšit efektivitu celé péče. Každý obličej má svůj příběh, a já chci pomáhat lidem ho opravdu pochopit.

Velkým snem, který se už začíná naplňovat, je trávit léto u moře s klientkami – nabízet zážitkové pobyty, kde se propojí face fitness, jóga, péče o tělo i duši s příjemným prostředím a odpočinkem.

Do budoucna se chci také více zaměřit na vzdělávání profesionálů – ukazovat kosmetičkám, terapeutkám i lektorům, že existují jemné, ale velmi účinné metody, jak pracovat s obličejem v harmonii s tělem a myslí.

Chci se neustále posouvat a vzdělávat, to mě baví a naplňuje, důkazem jsou pro mě výsledky a spokojení klienti.

Face Fitness Academy Prague, Navrátilova 1956/8, Praha 1 Nové Město